Tam bol prieskum vykonáva poskytujú Dr Sharon Livingston, ktorý zistil, že existujú rôzne diéty osobnosti. A ešte dôležitejšie je, strava osobnosť máte môže výrazne ovplyvniť, ako nastaviť o chudnutí. Takže ak chudnutie bolo naozaj nepríjemné pre vás, poďme sa pozrieť rôzne osobnosti možno patríte medzi.
Po prvé, existuje celkom 5 skupín diéta osobnosti na základe štúdie 2.200 účastníkov. To všetko príde až na druhy potravín túžite a ako ťažké je pre vás prekonať tieto chute. Takže na základe strava, stres a osobnosť zistila, že 3 najčastejšie skupiny sú chocomaniacs, carb cravers alebo francúzština fry diablov.
Chocomaniacs - po život, kde svoje pocity a citový život vládnuť nad podstatným; sladké potraviny ako je čokoláda a zmrzlina rýchlo stať symbolické znázornenie ich túžba po citovej bliss. Problém s týmto typom eater je, že keď sa snaží hľadať emočnú stabilitu si môžete nájsť sám dosiahnuť čokoládovú tyčinku.
Takže čo je Dr Livingston poradenstvo? Stačí vymeniť vaša túžba po sladkých potravín s maznanie a teplý úsmevy. Tak hlúpy, ako to môže znieť, keď budete tráviť čas s ľuďmi, ktorých milujem, vaša potreba čokoláda zníži.
Carb Cravers - tým tiahne k škrobnatých potravín, ako sú cestoviny a chlieb, hovoríte, že máte pocit, pod tlakom interakciou príliš veľa ľudí. To tiež pomáha uniknúť z pracovné tlaky, skôr ako zaoberajú vnútorné pocity.
Ak je to znieť ako ste vy potom musíte ustúpiť s nejaký čas pre seba, od práce a ľudí. To vám pomôže re-nabite batérie a pomáhajú znížiť vaše chute.
Francúzsky vyprážané diabol - Ak žijete rýchlo-chodil života a naozaj záujem na tom, že efektívny snaživé žiakov, potom si môžu obrátiť na tučných jedál vždy, keď sa život začína byť na vrchole vás. Môžete mať pocit, že nemáte dosť hodín v deň jesť správne tak skončiť žuvanie na hranolky miesto.
Ako sa tento vplyv na vás?
Vidieť sám seba v tomto prehľade? Je dôležité, aby vaše vlastné potreby do vášho denného režimu. To vám pomôže priniesť lístok do rozumnejšie sústrediť a reštrukturalizovať svoje stravovacie ambície.
Keď ste plne pochopiť sami plus vaše motívy k jedlu zlé potraviny, potom môžete nastaviť o prevzatie kontroly nad svojím životom znova. To znamená zaoberajúce sa práci, osobné a zdravotné problémy. Keď ste prišiel na to, čo musíte urobiť, potom začnete chudnúť.
Samozrejme, ak ste stále nájsť to trochu ťažké a potrebujete pomoc vo forme chudnutie doplnil potom môžete zvážiť výhody, ktoré dostanete od nich. Carb cravers môžete skúsiť DECarb, zatiaľ čo francúzština Fry zloduch môžete skúsiť Proactol.
Voda pomôže vám schudnúť.
Vyzdvihnúť všetky zdravie časopis a tam je dobrá šanca tam bude info o tom, ako sme mali všetci piť viac vody. Iste, udržuje vaše telo hydratované, ale ste si uvedomiť, že to môže tiež pomôcť vám pri chudnutí? Je pravda, že štúdie boli vykonané zistiť, že pitná voda je naozaj jednoduchý spôsob, ako schudnúť
Jedna štúdie vykonané v Amerike zistil, že budete piť len 2 poháre vody 20-30 minút pred každým jedlom, môžete schudnúť oveľa rýchlejšie ako ak nemal piť vodu.
Prečo je to?
Existuje niekoľko možných príčin. Jedným z dôvodov je, pretože keď váš žalúdok má veľa vody, budete cítiť plná a preto menej pravdepodobné, že jesť toľko ako obvykle.
Ďalšou možnou príčinou je, že voda je potrebná aby ste boli zavodnený. Keď ste dehydratovaný môže znížiť váš metabolizmus a teda spálite menej kalórií. V ideálnom prípade budete chcieť horí toľko kalórií ako možné schudnúť.
Ďalšia vec, o ľudskom mozgu je, že niekedy to môže zmiasť smäd pre hlad. Takže môže byť dehydrované, ale myslím, že treba jesť viac. Samozrejme, čím viac budete jesť väčšiu váhu dáte na, tak to dáva zmysel piť dostatok vody.