Mám rád spinning bicykel siete online pred niekoľkými dňami, videl som takúto správu "American Medical Journal: Nadmerné cvičenie na spinning kolesá vážne poškodí telo", špeciálne prepisované dúfať, že každý jazdec, ktorý miluje spinning bicykle môže trochu pochopiť. Podľa britského "Nezávislého", ktorý bol vydaný 13. júna, lekárske výskumy ukazujú, že aj keď je točené cvičenie veľmi efektívnou metódou fitness, vysoko intenzívna spinning je pre začiatočníkov veľmi nebezpečná a môže dokonca spôsobiť poškodenie obličiek
V posledných rokoch bola vďaka svojej bohatej a zaujímavej konzumácii vysokej kalórie verejnosť vo veľkej miere privítaná trieda zvlákňovania a prispieva k úbytku hmotnosti v dolnom tele. Nová štúdia v americkom časopise Journal of Medicine však poukazuje na to, že pri vysoko intenzívnych spinningových kurzoch existujú zdravotné riziká, a to najmä pre začiatočníkov v oblasti fitness, čo môže spôsobiť poškodenie svalstva a nakoniec spôsobiť rabdomyolýzu.
Rabdomyolýza sa môže vyskytnúť, ak ľudské telo trpí silným poškodením svalov. Keďže sval je zbavený kyslíka, rozkladá sa a uvoľňuje jeho vnútorné rozpustné látky do ľudského krvného obehu (čo môže viesť k závažným komplikáciám, ako je zlyhanie obličiek). Zvyčajne sa to môže stať obetiam ťažkých zranení, ako sú stavebné kolapsy, pád budovy alebo dopravné nehody. Avšak lekári teraz poukazujú na to, že pre začiatočníkov môže vysoko-intenzívna spinningová trieda viesť k podobným následkom.
Všeobecne platí, že 50% pacientov s rabdomyolýzou nezaznamená stav, bez akýchkoľvek zjavných príznakov, a telo sa opraví po určitú dobu. Ale tí, ktorí počas tréningu trpia silným poškodením svalov, môžu mať vážne zdravotné problémy, ako je žltá moč, bolesti svalov, závrat, nevoľnosť a slabosť.
Podľa výskumných údajov Americkej akadémie rodinných lekárov častými komplikáciami rabdomyolýzy sú zvýšené hladiny myoglobínu v krvi alebo zastavenie srdca a zlyhanie obličiek. Prvá autorka štúdie, Dr. Moline Brogan, nefrolog zo zdravotníckeho centra Westchester, poukázala na to, že z bezpečnostných dôvodov musí byť spriadacia trieda sprevádzaná podrobnými pokynmi.
Dr Brogan povedal v rozhovore pre dnešnú show: "Športové bicykle sú vynikajúcim cvičebným programom, ale ľudia by tiež mali venovať pozornosť intenzite výcviku pri začatí jazdy na bicykli a chápať príslušnú pozornosť bicykla. cyklistická trieda, najväčšia svalová skupina tela, kvadriceps a gluteus maximus sú súčasne vyškolení v oblasti vysokej intenzity a bezpečnosť pri cvičení musí byť zaručená. "
Osobný tréner "Robert Arica" z fitness centra Equinox v New Yorku v USA povedal, že súhlasí s Dr. Broganom. Na otázku, či točivá trieda spôsobí trvalé poškodenie ľudského tela, Arica povedala: "V skutočnosti je riziko spinningového bicykla samo o sebe veľmi nízke, ale závisí aj od pohybu jednotlivca. tréningový kurz musí začiatočníci pochopiť točivé úvahy, ktoré s ňou súvisia, a musia sa pred začiatkom cvičenia zahriať namiesto toho, aby začali kročiť na spinningovom bicykli hneď, ako prídu hore. "
Našťastie, pre väčšinu ľudí, najmä tých, ktorí majú pravidelné cvičenia, účasť na spinningovej triede nespôsobuje rabdomyolýzu. Ale pre tých, ktorí pravidelne nevykonávajú cvičenie, ale zároveň spochybňujú fyzické limity, ľudia, ktorí užívajú cvičenia s vysokou intenzitou, ako sú spinningové kurzy, môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky a poškodiť obličky.
