Eliptické stroj trajektórie pohybu je eliptický, použitie eliptické stroj cíti ako chôdza alebo beh, ale nohy nemôže opustiť pedál, môžete cítiť zábavu chôdza a beh, poškodenia kĺbov je relatívne malý.
Eliptické stroje a iných fitness zariadení potrebné udržiavať dobrú akciu, venovať pozornosť dýchanie a pridajte dostatok vody.
1, nie presunúť dozadu
2 chodidlách nemôže opustiť pedál
3. správne nastaviť odpor a sklon
4. opatrenie frekvencia postupne zrýchlil, ale nie príliš rýchlo, uchopte do pôsobnosti vlastnú kontrolu
